VALMIIT KOULUTUS-
KOKONAISUUDET

PAREMPAA PALAUTUMISTA
Parempaa palautumista -koulutuksessa tutustutaan palautumiseen mm. vireystilan, kokonaiskuormituksen, uupumuksen ja psykologisen irrottautumisen näkökulmista. Koulutus tarjoaa kattavan tietopaketin palautumisen psykologiasta sekä omakohtaistaa palautumiseen liittyviä teemoja erilaisten harjoitteiden ja ryhmäkeskustelun kautta. Koulutuksessa jokainen pääsee luomaan itselleen henkilökohtaisen palautumissuunnitelman ja määrittelemään kokonaiskuormituksensa tason. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.

KOHTI PYSYVÄÄ KÄYTTÄYTYMISEN MUUTOSTA
Kohti pysyvää käyttäytymisen muutosta -koulutuspaketissa käydään läpi arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan pohjautuen pysyvän käyttäytymisen muutoksen taustalla vaikuttavia psykologisia tekijöitä (mm. tunteet, käsitykset itsestä, esteajatukset ja epämiellyttävän sietäminen). Paketti sisältää yksin ja ryhmässä toteutettavia pohdintatehtäviä sekä kokemuksellisia harjoitteita. Tavoitteena on nostaa esiin psykologisia tekijöitä muutoksen taustalla ja lisätä osallistujien itsetuntemusta omaan muutokseen tai sen esteisiin vaikuttavista tekijöistä. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.

AJATUSTYÖLÄISEN JAKSAMINEN JA PALAUTUMINEN
Ajatustyöläisen jaksaminen ja palautuminen -koulutuspaketissa käsitellään ajatustyön kuormittavuuden erityispiirteitä, kuten keskeytyksiä, sirpaleisuutta ja aivojen kuormittumista vaativassa asiantuntijatyössä. Lisäksi koulutuksessa käsitellään kattavasti erilaisia keinoja vaikuttaa näihin ajatustyön kuormitustekijöihin, sekä palautumisen edistämiseen. Koulutus sisältää osallistujien omaa reflektioita aiheesta, sekä työyhteisössä tehtävää pohdintaa työn konkreettisista järjestelyistä palautumisen tukemiseksi ajatustyöläisen näkökulmasta. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.