Koulutukset, luennot & työpajat
Laadukasta & asiantuntevaa koulutusta
Tarvitseeko työyhteisösi tai yrityksesi laadukasta ja asiantuntevaa koulutusta, luentoa tai työpajaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, psykologian tai mielenterveyden teemoista? Minulta löytyy aikuiskouluttajan eli korkeakouluopettajan pätevyys ja olen tehnyt opettajan pedagogiset opinnot (60 op) Jyväskylän yliopistoon. Koulutan, luennoin ja vedän työpajoja aktiivisesti mm. erilaisille yrityksille, järjestöille, hankkeille ja tapahtumille, sekä opetan satunnaisesti korkeakouluissa.
Koulutan mielelläni tutkittuun tietoon pohjaten, laadukkaasti ja mukaansatempaavasti erilaisista psykologian, mielenterveyden ja mielen hyvinvoinnin teemoista.
Yhteistyötahoja joille/joiden tapahtumissa olen kouluttanut ovat mm. Aivoliitto, Kilpirauhasliitto, Allergia-, iho ja astmaliitto, HUS Syöpäkeskus, Etelä-Suomen aluehallintovirasto, Luonnontieteellinen keskusmuseo Luomus, Liiku Ry, Turun yliopisto (hanke), JAMK (hanke), Nuorten psykologien verkosto, OP-konserni, TietoAkseli Group sekä monet muut yritykset, järjestöt ja hankkeet.
Lisäksi olen toiminut tuntiopettajana Metropolia ammattikorkeakoulussa ja Helsingin kesäyliopistolla, ja minulta on tilattu asiantuntijapuheenvuoroja ja -sisältöjä mm. Psykologipalvelu Valon verkkokurssille, Lifebase Oy:n hyvinvointivalmennukseen ja Hyvinvointikoulun verkossa toteutettavaan hyvinvointiohjelmaan.
Useita eri teemoja
Koulutan mielelläni erilaisista psykologin, mielenterveyden, hyvinvoinnin ja jaksamisen sekä käyttäytymisen muutoksen teemoista. Nojaan koulutuksissani tutkittuun tietoon, jonka yhdistän käytännön työkokemukseeni, sekä osallistavaan ja oivalluttavaan pedagogiikkaan.
Minulta on tilattu koulutuksia mm. seuraavista aiheista: palautuminen ja jaksaminen, ajatustyöläisen hyvinvointi ja aivoterveys, pysyvä käyttäytymisen muutos ja sen tukeminen, elämäntapamuutoksen psykologia, terveyskäyttäytymisen muutos, psykologinen turvallisuus työyhteisössä, arjen ajankäyttö ja valinnat hyvinvoinnin tukena, mielen taidot ja niiden harjoittelu, itsemyötätunto, arvot ja omannäköinen elämä sekä elämänmyönteisyys ja kiitollisuus.
Keskeisiä osaamisalueitani ovat:
- Palautuminen, stressin säätely ja jaksaminen
- Pysyvä käyttäytymisen muutos ja muutoksen psykologiset tekijät
- Hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT/ACT) menetelmät (erityisesti soveltaminen elintapaohjaukseen / valmennustyöhön)
- Mielen taidot, ajatusten kanssa työskentely, tunne- ja vuorovaikutustaidot
- Itsemyötätunto ja itsekritiikki (sis. perfektionismi)
Olen luonut valmiiksi kolme koulutuskokonaisuutta, jotka sopivat hyvin esimerkiksi osaksi yrityksen työhyvinvointi- tai kehittämispäivää. Räätälöin mielelläni myös erilaisia koulutuskokonaisuuksia haluamastanne teemasta. Jos haluat räätälöidyn koulutuksen, otathan minuun yhteyttä sivun alareunasta löytyvän yhteydenottolomakkeen kautta ja kerrot lisää toiveistasi.
Koulutan myös mielelläni sosiaali-, terveys-, ja liikunta-alan ammattilaisia pysyvän terveyskäyttäytymisen muutoksen psykologiasta, johon olen perehtynyt sekä työni että kahden päättötyöni kautta. Olen kouluttanut pysyvän käyttäytymisen muutoksen psykologiasta esimerkiksi fysioterapeutteja ja valmentajia.
-Koulutuksen tilaaja
Valmiit kokonaisuudet
PAREMPAA PALAUTUMISTA
Parempaa palautumista -koulutuksessa tutustutaan palautumiseen mm. vireystilan, kokonaiskuormituksen, uupumuksen ja psykologisen irrottautumisen näkökulmista. Koulutus tarjoaa kattavan tietopaketin palautumisen psykologiasta sekä omakohtaistaa palautumiseen liittyviä teemoja erilaisten harjoitteiden ja ryhmäkeskustelun kautta. Koulutuksessa jokainen pääsee luomaan itselleen henkilökohtaisen palautumissuunnitelman ja määrittelemään kokonaiskuormituksensa tason. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.
KOHTI PYSYVÄÄ KÄYTTÄYTYMISEN MUUTOSTA
Kohti pysyvää käyttäytymisen muutosta -koulutuspaketissa käydään läpi arvo- ja hyväksyntäpohjaiseen lähestymistapaan pohjautuen pysyvän käyttäytymisen muutoksen taustalla vaikuttavia psykologisia tekijöitä (mm. tunteet, käsitykset itsestä, esteajatukset ja epämiellyttävän sietäminen). Paketti sisältää yksin ja ryhmässä toteutettavia pohdintatehtäviä sekä kokemuksellisia harjoitteita. Tavoitteena on nostaa esiin psykologisia tekijöitä muutoksen taustalla ja lisätä osallistujien itsetuntemusta omaan muutokseen tai sen esteisiin vaikuttavista tekijöistä. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.
AJATUSTYÖLÄISEN JAKSAMINEN JA PALAUTUMINEN
Ajatustyöläisen jaksaminen ja palautuminen -koulutuspaketissa käsitellään ajatustyön kuormittavuuden erityispiirteitä, kuten keskeytyksiä, sirpaleisuutta ja aivojen kuormittumista vaativassa asiantuntijatyössä. Lisäksi koulutuksessa käsitellään kattavasti erilaisia keinoja vaikuttaa näihin ajatustyön kuormitustekijöihin, sekä palautumisen edistämiseen. Koulutus sisältää osallistujien omaa reflektioita aiheesta, sekä työyhteisössä tehtävää pohdintaa työn konkreettisista järjestelyistä palautumisen tukemiseksi ajatustyöläisen näkökulmasta. Koulutusmateriaali jää osallistujien käyttöön koulutuksen jälkeen.
"Oli aivan loistava workshop! Yleensä kyllästyn ja vilkuilen puhelinta tms, mutta nyt sille ei ollut tarvetta. Päinvastoin, halusin kuulla joka sanan!"
Parempaa palautumista -koulutukseen osallistuja
Jätä tarjouspyyntö tästä
Tällä lomakkeella voit tilata valmiin koulutuspaketin tai jättää tarjouspyynnön räätälöidystä koulutuksesta, luennosta tai työpajasta. Lomakkeen täyttämisen jälkeen otan sinuun yhteyttä sähköpostitse. Koulutuksen hinta määräytyy koulutuksen laajuuden ja osallistujamäärän perusteella. Lomakkeen täyttäminen ei sido sinua koulutuksen tilaamiseen.